"Каждая минута, в течение которой ты избегал присутствия в настоящем времени, есть минута непрожитая".

Случается ли Вам одеваться и одновременно думать о звонке, который абсолютно необходимо сделать в течение часа? Или вести автомобиль и не осознавать, по какой дороге едете, так как  мысли витают совсем в другом месте? А приехав на работу, не обдумываете ли  Вы свои личные или семейные проблемы? И, возвращаясь домой, не оставляете ли Вы часть головы на работе? Проще говоря, понимаете ли Вы, как часто бываете рабом собственных мыслей, а не их руководителем? Пока Вы моете посуду или готовите еду, Ваши мысли бродят где им угодно, а Вы стремитесь догнать их".

Йога учит тому, что данный конкретный момент – это все что у нас есть. Практикующий йогу учится забывать о прошлом и не заботиться о будущем. Он живет в вечном настоящем, фокусируя свою жизнь на том, что происходит здесь и сейчас.